Recetas para prepara y saborear todos los días

El pescado y El marisco son sabrosos, variados y , ademas, constituyen un alimento muy saludable.

La comida de pescado contiene valiosas proteínas, vitaminas, minerales y ácidos grasos insaturados. ademas, los pescados grasos, como el salmón , la caballa , la anguila o el atún aportan los denominados ácido grasos omega- 3, ejercen un beneficioso efecto sobre el sistema caldiosirculatorio , pero no son producido por el organismo humano. por esa razón es recomendable tomar pescado fresco al menos una vez por semana. Muchos tipos de pescados y mariscos son pobres en grasas e imprecindibles para una alimentación saludable.

Tipos de Recetas de pescados y mariscos

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